вересень
СПІКЕР
Ярослав Сойніков
HIIT для тренерів. Як створювати ефективні та високоефективні інтервальні тренування
ДЕТАЛІ
HIIT — один із найсильніших інструментів сучасного персонального тренера.Але що насправді означає HIIT?Чому його не можна плутати з табатою? Яка методологія проведення і які протоколи реально працюють?
ВАРТІСТЬ: 300 ГРН
СПІКЕРКА
Ірина Константинова
Ураження спинного мозку
ДЕТАЛІ
Спинний мозок - надзвичайно крихка ланка нашого тіла. Навіть попри захист кістками, інколи він зазнає травм.У такі моменти виникають запитання:
— Яка саме травма?
— Які можуть бути наслідки?
— Що робити далі?
— І головне — як відновлюватися?
Відповіді на ці та багато інших питань ви почуєте у лекції від Ірини Константинової.
ВАРТІСТЬ: 300 ГРН
СПІКЕРКА
Олександра Вилобкова
Вправи для активації м'язів тазового дна
ДЕТАЛІ
М’язи тазового дна — твоя невидима опора. Ці м’язи впливають на поставу, рухи, комфорт і навіть самопочуття. Але зазвичай ми згадуємо про них лише тоді, коли вже виникла проблема
На воркшопі ти дізнаєшся:- що таке тазове дно і які м'язи туди входять- МТД у жінок та чоловіків- як правильно активувати м’язи тазового дна- які прості вправи допоможуть зміцнити цю зону
ВАРТІСТЬ: 300 ГРН
СПІКЕРКА
Юлія Яремчук
Від клієнта до капіталу: фінансова грамотність для фітнес-тренера
ДЕТАЛІ
Якщо ти фітнес-тренер і живеш "від клієнта до клієнта" — ця лекція змінить твоє ставлення до грошей.
Дізнайся, як будувати фінансову подушку, масштабувати дохід і вийти на фінансову незалежність
ВАРТІСТЬ: 300 ГРН
СПІКЕРКА
Марина Токарєва
Вриваємось в новий фітнес сезон. Покроковий алгоритм для фітнес-тренера
ДЕТАЛІ
Ця лекція — про те, як тренеру правильно перезапустити свою роботу після літа й увійти в новий сезон упевнено та системно.Ми розберемо:- як проаналізувати минулий період, щоб не повторювати старих помилок- як поставити фінансові та професійні цілі на вересень–грудень- як повернути «сплячих» клієнтів і залучити нових- які маркетингові дії дадуть швидкий результат без зайвого хаосу-як подбати про власний ресурс, щоб не вигорати.
ВАРТІСТЬ: 300 ГРН
СПІКЕРКА
Юлія Коваль
Альтернативна мультирозминка
ДЕТАЛІ
МультиРозминка — це багатокомпонентна система підготовки, ключовими елементами якої є:- фізичні- нейром’язові- міофасціальні- психоемоційні
Вона комплексно готує тіло й свідомість до навантаження, допомагає працювати ефективніше та безпечніше.
ВАРТІСТЬ: 300 ГРН
СПІКЕРКА
Марина Токарєва
Створюємо креативи.
Огляд сервісу CANVA
ДЕТАЛІ
Створюємо дизайни з Canva.
Поговоримо про можливості сервісу, дізнаємось, як створювати креативи легко та професійно, і отримаємо практичні поради для швидкої та ефективної роботи.
Це ідеальна можливість розібратися з одним із найпопулярніших інструментів для створення візуального контенту — просто, швидко та професійно
ВАРТІСТЬ: 300 ГРН
ЖОВТЕНЬ
СПІКЕРКА
Світлана Нехай
Mobility тренування суглобів
ДЕТАЛІ
На лекції ви дізнаєтесь:
- Що таке мобільність та чому вона важлива;
- Ключові принципи mobility;
- Тренування mobility: суть, користь та відмінності від інших вправ;
- Мобільність хребта: базові елементи та практичні вправи для хребта.
ВАРТІСТЬ: 300 ГРН
СПІКЕР
Володимир Моісей
Психологічні аспекти роботи з військовослужбовцями та ветеранами
ДЕТАЛІ
Психологічні аспекти роботи з військовослужбовцями та ветеранами
Поговоримо про стигматизацію людей з інвалідністю в Україні,
про те, як правильно будувати комунікацію,
які теми піднімати, щоб змінювати ставлення в суспільстві.
ВАРТІСТЬ: 300 ГРН
СПІКЕР
Руслан Паламарчук
Cилові тренування для профілактики бігових травм
ДЕТАЛІ
Завдання воркшопу:
- оцінити проблематику та важливість силових тренувань для бігунів-аматорів;
- розібрати алгоритм складання такого силового тренування;
- отримати практичні знання у виконанні вправ на прикладі силового тренування для бігунів.
ВАРТІСТЬ: 300 ГРН
СПІКЕР
Михайло Кочетков
Принципи побудови фітнес програм
ДЕТАЛІ
Розберемо загальний принцип побудови фітнес програм для занять оздоровчим фітнесом.
Лекція призначена продемонструвати тренерам впорядковану модель розробки тренувальних фітнес програм для персональної роботи з фітнес контингентом.
ВАРТІСТЬ: 300 ГРН
СПІКЕРКА
Марія Кабова
Особливості відновлення після пологів та кесаревого розтину
ДЕТАЛІ
Це глибока, науково обґрунтована лекція про тонкощі відновлення жіночого організму після пологів — як природних, так і хірургічних. Незамінний матеріал для тренерів, які працюють з жінками у післяпологовий період
ВАРТІСТЬ: 300 ГРН
Листопад
СПІКЕР
андрій орлов
Тазодомінантні вправи з TRX для початкового рівня підготовки
ДЕТАЛІ
HIIT — один із найсильніших інструментів сучасного персонального тренера.Але що насправді означає HIIT?Чому його не можна плутати з табатою? Яка методологія проведення і які протоколи реально працюють?
ВАРТІСТЬ: 300 ГРН
СПІКЕРКА
Марина токарєва
Розпаковка експертності
ДЕТАЛІ
Спинний мозок - надзвичайно крихка ланка нашого тіла. Навіть попри захист кістками, інколи він зазнає травм.У такі моменти виникають запитання:
— Яка саме травма?
— Які можуть бути наслідки?
— Що робити далі?
— І головне — як відновлюватися?
Відповіді на ці та багато інших питань ви почуєте у лекції від Ірини Константинової.
ВАРТІСТЬ: 300 ГРН
СПІКЕРКА
ірина собко
хвороба шуєрмана мау
ДЕТАЛІ
М’язи тазового дна — твоя невидима опора. Ці м’язи впливають на поставу, рухи, комфорт і навіть самопочуття. Але зазвичай ми згадуємо про них лише тоді, коли вже виникла проблема
На воркшопі ти дізнаєшся:- що таке тазове дно і які м'язи туди входять- МТД у жінок та чоловіків- як правильно активувати м’язи тазового дна- які прості вправи допоможуть зміцнити цю зону
ВАРТІСТЬ: 300 ГРН
СПІКЕРКА
валентин мужановський
Алгоритм створення функціональних 3D-варіацій для фітнес вправ
ДЕТАЛІ
Якщо ти фітнес-тренер і живеш "від клієнта до клієнта" — ця лекція змінить твоє ставлення до грошей.
Дізнайся, як будувати фінансову подушку, масштабувати дохід і вийти на фінансову незалежність
ВАРТІСТЬ: 300 ГРН
СПІКЕРКА
Марина Токарєва
актуальні тренди у роботі фітнес-тренера
ДЕТАЛІ
Ця лекція — про те, як тренеру правильно перезапустити свою роботу після літа й увійти в новий сезон упевнено та системно.Ми розберемо:- як проаналізувати минулий період, щоб не повторювати старих помилок- як поставити фінансові та професійні цілі на вересень–грудень- як повернути «сплячих» клієнтів і залучити нових- які маркетингові дії дадуть швидкий результат без зайвого хаосу-як подбати про власний ресурс, щоб не вигорати.
ВАРТІСТЬ: 400 ГРН
СПІКЕРКА
олександра вилобкова
Вправи для активації нервової системи перед основною роботою з клієнтом
ДЕТАЛІ
МультиРозминка — це багатокомпонентна система підготовки, ключовими елементами якої є:- фізичні- нейром’язові- міофасціальні- психоемоційні
Вона комплексно готує тіло й свідомість до навантаження, допомагає працювати ефективніше та безпечніше.
ВАРТІСТЬ: 300 ГРН
СПІКЕРКА
Марина Токарєва
Створюємо креативи.
Огляд сервісу CANVA
ДЕТАЛІ
Створюємо дизайни з Canva.
Поговоримо про можливості сервісу, дізнаємось, як створювати креативи легко та професійно, і отримаємо практичні поради для швидкої та ефективної роботи.
Це ідеальна можливість розібратися з одним із найпопулярніших інструментів для створення візуального контенту — просто, швидко та професійно
ВАРТІСТЬ: 300 ГРН